アロママッサージでリラックス♪

Aroma Style

新陳代謝アップにアロママッサージを

人の趣味は没頭する事で心と体にやすらぎを与えてくれます。
ストレスばかりが増える社会の中、このようなやすらぎを求めて様々な趣味を持つ人が増えていますが、中でもアロマテラピーは芳香成分で脳をリラックスさせる作用もありますから、趣味としては非常に有効なものです。
火で炙ったり、ディフューザーを使って香りを拡散させる方法がメジャーですが、アロマは他にも色々な使い方があります。
アロママッサージは、エッセンシャルオイルを混ぜたキャリアオイルで体を解していくというものですが、凝りが解れるだけではなく、香りの影響で脳の働きも向上し、疲労回復の効果をさらに高めてくれます。
エッセンシャルオイルには様々な種類があり、通常アロママッサージで使用されるのは癒しを届けるラベンダーやリフレッシュに最適な柑橘系です。
癒されながら疲れをとっているというメリットもありながら、新陳代謝をよくする効果もありますから、ダイエットにも最適です。

アロママッサージで新陳代謝を上げて体質を改善しよう

冷え性やむくみ、太りやすいなどの悩みはないでしょうか。
体が冷えると血流が滞り代謝が悪くなればむくみが目立ちやすくなり、放っておくとどんどん痩せにくい体質になってしまいます。
アロマオイルを使用したアロママッサージは、こういった症状を改善することができます。
基本はリンパを促進させるマッサージを行うため、これにより滞っていた血流が次第によくなってきます。
この際使用するアロマオイルの選び方には注意が必要ですが、どのような効果があるのかをチェックし、老廃物を排出したりむくみを解消して新陳代謝を高めてくれるものを選べば、高い効果が期待できます。
さらに血流促進を目指すため、事前に入浴などで体温を上げておくと効果を実感するのが早くなります。
とはいえ1日のアロママッサージだけでは、その変化を維持することは難しいので、可能な限り続けて行うことも大切です。
マッサージのあとは老廃物が流れたことでトイレが近くなる人も多いため、水分不足になる前に水分を補給するのも忘れないようにしましょう。

注目サイト

自由が丘 ヨガ
http://www.yoga-gift.com/

Last update:2017/4/11

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